na mase

pjerdolisz jak na moją masę jestem ultra słaby

rozpisać tygodniami jest najprościej ale oczywiście ze można zrobić rozpiskę gdzie zmiana dawek jest niekoniecznie po 7 dniach. ja teraz mam cykl gdzie wyszło mi 96 metki (no do tego też inne specyfiki). patrzac na twój profil od razu widać ze nie brałeś się za suple a i o treningu też niewiele wiesz. parę dni temu rozpisałem kolowi 72 metki bo [...]

[...] pracy niz budowanie wszystkich założeń od podstaw. PS. Przepraszam Puma, mi tez sie nie przelewa z czasem, ale takie chłodne spojrzenia na tą sprawę. Obiecałes chłopaką mase po redukcji i to by było naprawdę wielkie Twoje osiągniecie gdyby chłopaki utrzymali poziom fatu mniejszy niż 10%, przy ty budując powiedzmy 2-3kg czystego miecha. [...]

yoyo ale my też mielismy robic mase zaraz po redukcji a wyszło inaczej i ja żadnych pretensji do nikogo nie mam i mieć nie będe bo przecież Puma robi to z dobrej woli ;), dlatego czemu Wy miałybyście mieć?? A chciałbym się dowiedzieć czy E8 ruszy jak wy skończycie, bo napewno wielu chłopakom ułatwi to sprawe i nie będą kombinowali z jakimiś [...]

Czyli dziewczyny po redukcji zaczynają mase jakościową?? Czy to chodziło o nas?? Czarny jakieś tam zdjęcia mam w profilu. A waga na + około 11/12kg Zmieniony przez - mocnykrzys w dniu 2010-01-02 13:00:20

Podaje przepis :) : - gotujemy gęsta kasze manna , gdy zaczyna gęstnieć dodajemy rozrobiony proszek budyniu waniliowego w odrobinie wody i słodziki , czekamy aż masa zgęstnieje na małym ogniu i dodajemy izolat w ilości jaka chcemy - gdy jest za gęsto dodajemy odrobine wody . Do silikonowej formy wkładamy masę i umieszczamy w lodowce do schłodzenia [...]

Dzieki Studiujesz na Śląskiej Akademii Medycznej ? Chyba sie nie znamy, ale moze od października.. Polecam Ci knige Kwaśniewskiego - mimo ze jego dieta jest krytykowana, faktem jest ze wylecztł w ten sposb wielu ludzi Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user [...]

Ja juz dodałem do ulubionych, w razie czego bede tu kierowac.. najwyjez pozniej zmienie temat na jakis bardziej... tematyczny Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" [...]

i "kawa czy herbata" bardzo chetnie podyskutuje... ale chce w koncu jechac na wakacje Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] najlepszej letniej formie - miesiac wczesniej - wazac okolo 95.5kg lepiej to wygladalo. Na ten moment po miesiecznej przerwie - powoli wracam do solidnych treningow i robimy mase :) Ps. Caly czas staram sie przebic magiczna setke :> - ale nic na sile - nie wypisuje posilkow, nie licze kalorii - wszystko staram sie robic intuicyjnie, pozatym przy [...]

1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym zadaniem jest dostarczanie naszym mięśniom energii do działania - po dotarciu do komórek mięśniowych ulega przekształceniu w fosfokreatynę, która wpływa na regenerację najpotężniejszego źródła energii - ATP [...]

[...] normalnymi. Z puchy można zjeść na szybko jak się nie ma jak zjeść, zrobić mięsa czy normalnej ryby. Poza tym cena tuny w puszce to 3-5zł za 180g z czego 50g to woda i masz mase netto 130g, a kg cycka 13-16zł(zależy też w jakim mieście i sklepie) więc widzisz co lepiej się opłaca I tak jak mówie jak już jesz puszkowane tuńczyki to bierz te [...]

[...] ulozyc dlatego ze zawsze mialem gotowe na silce a teraz musze sam. MOj plan wyglada tak teraz robie regeneracje od ok.2 tyg. pozniej chcem robic sile przez 6 tyg. nastepnie masa ok.4-6 tyg i pozniej regeneracja albo jesli bedzie potrzeba to po programie na sile zrobi regeneracje i pozniej zaczne mase... Sam nie wiem jak mozesz to doradz mi cos

Maniak co ty gadasz ze sama pompe daja no boostery. Mozesz mase.spokojnie na nich zrobic. Czasami i lepsza jak na krecie.. MASĘ TO SIĘ ROBI NA DIECIE I TRENINGU :-)

to nie wygląda na 90 cm w pasie ! bokiem to już ładnie szczupło, przodem w oczy rzuca się brak mięśni także po tej redukcji ostatecznej masę walisz jak mniemam? powodzenia!!

Co jest ogry? Nikt kvrwa nie pamięta że stary giecik dzisiaj ma urodziny?!! :), normalnie chamstwo i cholota hehe girecik stary ale jary ?? wiesz wazne zeby dygal to sie mlody mozesz zcuc.. 1000 letni koksie chcesz masz WSZYSTKIEGO najsmaczniejszego dropsy na szybka mase i krakersy na redukcje ^^

Przepraszam, że tyle to trwało ale musiałem plan skonfrontować z rzeczywistością :)Moje pytania do doświadczonych osób: 1) Czy ten plan na siłe i mase jest ok? 2) Jestem ektomorfikem i nie mogę przytyć, czy robić aeroby i ile? 3)Od połowy października planuję zakup odżywek kreatyna i do tego jakieś białko/masówka. Zastanawiam się nad (Muscle pharm [...]

Jak ty chcesz robić mase z programem INSANITY ?? przecież głównym celem tego programu jest spalanie jak największych ilości kcal w czasie 35 - 65 min.Robiłem ten program ponad 6 miesiecy regularnie i nie potrafie ogarnąć jak można próbować na nim robić mase ;/

Poza tym w ciągu 4 tygodni z 83kg skoczyłem na 90kg przy czym spaliłem mase tłuszczu efekt powalający 7kg czystego mięsa i do tego niesamowity zarys mięśnia chociaż tyle z tego Dobre bajki. 7 kg czystego mięsa - chyba w X miesięcy, nie w 4 tygodnie. Palenie fatu i wzrost masy - to także możliwe tylko w dziale SCIENCE FICTION Ale co do tematu - to [...]

Ps jak pisalem jak Cie w*******i na 2tyg do szpitala nabadania to bedziesz miec zonka tam można ładnie podsuszyć zdobytą masę Zmieniony przez - MIC - BAN2 w dniu 2009-06-07 15:07:05